EMS -MEHR ALS TRAINING
Dein vielseitiger Gesundheits- und Schönheitsbegleiter für Kraft, Straffung und Wohlbefinden.
EMS ist kein Trend und schon lang kein reines Fitness-Gagdget.
Bei Strong Women ist EMS ein ganzheitliches Gesundheitstool, das dich dort unterstützt, wo dein Körper gerade steht.
Sei es nach der Geburt, in einem vollen Alltag, bei Gelenksproblemen, bei starken Muskeln oder straffer Haut.
WAS IST EMS TRAINING ÜBERHAUPT?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Diese effektive Trainingsmethode stammt ursprünglich aus dem REHA Bereich und dem Leistungssport. Über gezielte elektrische Impulse werden bis zu 500 Muskeln gleichzeitig aktiviert - tiefer präziser und effektiver, als es mit willkürlicher Anspannung allein möglich ist. Das Training wird somit auf eine ganz andere und maximal effiziente Ebene gehoben. Bereits nach wenigen Wochen spürst du eine deutliche Verbesserung deiner Muskelkraft, Hautstraffung und Fitness.
WAS UNTERSCHEIDET EMS VON HERKÖMMLICHEN TRAINING?
Im Unterschied zu klassischem Training, das wir alle kennen, werden mit EMS nicht nur die oberflächlichen Muskeln aktiviert, sondern auch die tiefliegenden Muskelgruppen, die im Alltag und bei herkömmlichem Training oft nur schwer oder gar nicht erreicht werden. Z.B. Bauchmitte, Beckenboden oder stabilisierende Rückenmuskulatur.
Durch EMS werden grosse Teile der Muskulatur gleichzeitig aktiviert. Das macht das Training zusätzlich effizient, da der Körper als Ganzes arbeitet und nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden.
Mit einem EMS Training von 20 Minuten kannst Ergebnisse erreichen, die mit einem 90-minütigen herkömmlichen Workout absolut vergleichbar sind. Und das OHNE zusätzliche Gewichte!
93%
der Muskulatur werden gleichzeitig gelenkschonend trainiert
18x
zeiteffizienter als herkömmliches Trainingi
33%
Kraftzuwachs nach 6 Wochen
35%
Ausdauersteigerung nach 4 bis 6 Wochen
3x
höherer Kalorien-verbrauch als bei herkömmlichem Training
WIE DU EMS KONKRET NUTZEN KANNST:
Egal ob du mit EMS im 1:1 Training oder lieber selber bei dir zu Hause trainierst. Strong Women bietet dir für beide Varianten, tolle und flexible Lösungen an.
1.Personal Training - deine Vorteile:
fixe Termine
Sicherheit falls noch keine EMS Erfahrungen vorhanden sind
Maximale Betreuung, Motivation und Korrektur während des Trainings
Gezielte, abwechslungsreiche und individuelle Trainings
Schnelle sichtbare Resultate
2. EMS zu Hause - deine Vorteile:
maximale Zeiteffizienz
maximale Flexibilität
Nutzung ALLER Programme. EMS kann mehr als nur Training. Es kann mit verschiedenen Frequenzen auch gezielt an Hautstraffung, Faszienverklebungen, Muskellockerung und Blutkreislauf Ankurblung gearbeitet werden.
Integration vom EMS in den Alltag (Stoffwechselankurblung und Hautstraffung sind während alltäglichen Tätigkeiten wie Haus-Gartenarbeit oder Spaziergängen, möglich)
3.Kombiniert-Training und Gesundheitsbegleiter
Durch die Kombination von beidem sicherst du dir natürlich die Vorteile, BEIDER Varianten. Dies ist garantiert die sicherste und schnellste Option, auf sichtbare und spürbare Veränderung und dein System voll auszunutzen.
Für dich, wenn du
- wenig Zeit hast, aber die volle Trainingswirkung willst
- wenn du mit einem minimalen Zeitaufwand, endlich wieder in Form kommen möchtest
- deine Körpermitte stärken möchtest
- Verspannungen lösen willst
- eine sichtbar straffere Haut möchtest
- hormonell ausgeglichener trainieren willst
Preise für Strong Women Personal Training
Einzellektion: CHF 80.-
10er Abonnement: CHF 660.-
20er Abonnement: CHF 1220.-
40er Abonnement: CHF 2220.-
Preise für EMS Hometraining
Maximale Flexibilität
3 Monatspaket
CHF 199.- /Monat
Einmalige Aufschaltgebühr CHF 69.-
Am beliebtesten
6 Monatspaket
CHF 169.- /Monat
Einmalige Aufschaltgebühr CHF 69.-
Top Preis-Leistung
12 Monatspaket
CHF 159.- /Monat
Einmalige Aufschaltgebühr CHF 69.-
Kann ich mit EMS abnehmen?
JA denn durch die bioelektrischen Impulse, arbeiten die Muskeln schneller und intensiver als bei herkömmlichem Training. Somit kann EMS in sehr kurzer Zeit einen sehr hohen Kalorienverbrauch erzeugen. Studien haben ausserdem gezeigt, dass der Stoffwechsel beim EMS Training so stark angekurbelt wird, dass der Kalorienverbrauch auch noch nach dem Training sehr hoch ist. Dieses Tatsache hat natürlich einen entscheidenden Effekt auf deinen Abnehmprozess.
Wie oft sollte ich EMS nutzen um Ergebnisse zu erzielen?
JE nach Fitnesslevel empfiehlt sich ein EMS Training 1 bis maximal 2 mal wöchentlich.
Ergebnisse sind natürlich immer individuell. Allgemein kann man aber Folgendes sagen:
Bereits nach dem ersten Training können Rückenbeschwerden gelindert oder sogar ganz gelöst werden. Nach etwa einem Monat wird sich deine Körperhaltung merklich verbessert haben, während nach 3 Monaten bereits dein strafferes Hautbild sichtbar wird. Nach spätestens 6 Monaten wirst du merken, wie sich dein Körper geformt hat und do sogar abgenommen hast.
Aus langjähriger persönlicher Erfahrung mit EMS Kunde kann ich dir sagen, dass all diese Ergebnisse in der Regel aber schon sehr viel früher eintretten.
Ist EMS sicher?
EMS ist ein hochintensives Training. So kann, wie bei jeder anderen
Sportart, eine Überbelastung zu Muskelzerrungen führen.
Wird EMS Training bei gesunden Menschen und in gesundem Masse eingesetzt, unsere Empfehlungen zur Anwendung eingehalten, ist EMS absolut sicher und mit Keinerlei gesundheitlichen Risiken verbunden. Im Gegenteil kann das Training mit EMS massgeblich zur körperlichen Gesundheit beitragen.
Kann ich EMS zu Hause nutzen und WIE?
JA EMS kann zu Hause sogar sehr sinnvoll und vielseitig eingesetzt werden, da es sich perfekt in einen vollen Alltag integrieren lässt und gleich mehrere Aspekte des Trainings abdeckt. So kann EMS dein Workout um ein 4 bis 5 Faches intensivieren, es kann deine Regeneration fördern und deinen Fettstoffwechsel anregen.
Allerdings sollte auf eine professionelle Anwendung geachtet werden. Genau deshalb bieten wir dir ein umfassendes und persönliches Betreuungsangebot, vom 1. Kontakt bis zum 1. eigenen Training und darüber hinaus an.
