ONLINE KLASSEN - Dein Einstieg in Training, das bleibt


Für wen sind die Online Klassen?


Die Online Klassen von Strong Women richten sich an Frauen, die endlich Regelmässigkeit wollen, ohne ihr Leben um Training herum bauen zu müssen. Es ist kein Motiviationsprogramm. Es ist ein klar geführtes Trainingssystem, das funktioniert - auch dann, wenn dein Alltag voll ist.


Für dich, wenn du:

  • Bewegung fest in deinen Alltag integrieren willst
  • keine Zeit (oder Lust) auf lange Gym-Sessions hast
  • Struktur willst, statt jedes Mal neu anzufangen
  • dich körperlich stärken und gleichzeitig mental klarer fühlen möchtest


Was bekommst du in den Online Klassen?

In diesen Trainings wirst du kontinuierlich begleitet.

Du trainierst regelmässig, mit Struktur und Wiederholung, so dass Bewegung wirklich Teil deines Alltags wird und Ergebnisse entstehen.



Das ist enthalten:


  • 4 Online - Trainings pro Woche (live und als Aufzeichung)
  • klar strukturierter Trainingsplan
  • geführte Einheiten mit Fokus Kraft, Aktivierung und Fettverbrennung
  • Mini-Check-Ins an Trainingstagen - kurze Ausrichtung für Fokus, Dranbleiben und Umsetzung
  • klare Führung und Wiederholung statt ständig neue Konzepte


Warum ONLINE TRAININGS  funktionieren


  • kurze, effektive Einheiten
  • Kombination aus Bewegung, Stärkung und mentaler Ausrichtung
  • Training das zu deinem Leben passt, nicht umgekehrt.


Dein Trainingsrhytmus bei STRONG WOMEN

  • MONTAG 18:30 - Kraft und Form (Bodyweight)

    Fokus: Grundspannung, grosse Muskelgruppen



  • MITTWOCH 09:30 - Pilates/Core/Mobility

    Fokus: Tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden, Haltung

  • DONNERSTAG 18:30 - Hiit- Fettverbrennung

    Fokus: Stoffwechsel, Schwitzen, Stressabbau

  • FREITAG 08:30 - Kraft mit Gewichten

    Fokus: Progession, Reiz, Muskelaufbau

    Equipment: 2kg Hanteln, 6kg Kettlebell

Dein erster Schritt, wenn du noch unsicher bist.


Kostenloses Probetraining

Trainiere einmal live mit mir und erlebe, wie Training mit STRONG WOMEN anfühlt, ganz ohne Verpflichtung



Einmal kostenlos mittrainieren

Einstiegsmonat ohne Bindung

Du möchtest mehr als nur eine Einheit testen?

Starte einen Monat lang  - ohne Vertragslaufzeit, ohne automatische Verlängerung.


  • Zugang zu 16 LIVE Trainings und Aufzeichnungen
  • 16 Mini-Check-ins und kurze Ausrichtungen


Preis: CHF 69.-/ einmalig

Wenn es passt, kannst du danach jederzeit in eine Laufzeit wechseln. Wenn nicht, gehst du einfach wieder.

AM BELIEBTESTEN

3-Monatspaket

CHF 199.-



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ECHTE VERÄNDERUNG

6-Monatspaket

CHF 349.-



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TOP PREIS -LEISTUNG

12 Monats-Paket

CHF 499.-



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