STRONG WOMEN
STRONG RESULTS
Training das bleibt
TRAINING FÜR FRAUEN
DIE ERGEBNISSE WOLLEN UND EINEN WEG, DER IN IHREN ALLTAG PASST
Bei STRONG WOMEN wirst du individuell begleitet - ob mit EMS -Training oder Online- Gruppentrainings. Du wählst den Weg, der in dein Leben passt. Die Veränderung passiert
WARUM TRAINING OFT SCHEITERT
OBWOHL WIR MOTIVIERT SIND
Vielleicht kennst du das:
Die Motivation ist da, die Disziplin sogar auch und trotzdem verschwindet Training im Alltag schneller, als es Ergebnisse zeigen kann. Denn Trainingskonzepte sind leider oft nicht für den echten Alltag der heutigen Frau gemacht.
- Zu Zeitaufwendig
- Zu kompliziert
- Zu wenig begleitet
- zu wenig schnelle Resultate
Genau hier setzt STRONG WOMEN an:
Mit Training, das deinen Körper in kurzer Zeit, spürbar verändert. Keine stundenlange Gym- Besuche und ohne ständig wieder bei Null anzufangen.
Bewegung wird hier nicht verhandelt. Sie wird integriert!
DEIN TRAINING WIE ES ZU DIR PASST
ONLINE KLASSEN
Körperformung mit kurzen knackigen Workouts
- Aufbau von Grundkraft, Körperspannung und Stabilität
- Unterstützt Stoffwechsel und hormonelle Balance durch regelmässige Reize
- Nachhaltige Resultate durch Wiederholung und klare Struktur
Ideal wenn du konsequent trainieren, deinen Körper stärken und Bewegung langfristig in deinen Alltag integrieren willst.
Ort: flexibel von zu Hause aus
Zeit: frei wählbar
EMS TRAINING
Maximale Muskelaktivierung und Straffung
- EMS-Training (Personal oder zu Hause)
- Gleichzeitige Aktivierung von bis zu 90% der Muskulatur
- Stärkung derTiefenmuskulatur
- Hoher Kalorienverbrauch und Stoffwechselaktivierung
- Gelenkschonend, effizient und individuell steuerbar
Ideal wenn du gezielte Resultate, sichtbare Veränderung und maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand willst.
Ort: Studio oder Home
Zeit: extrem effizient
ALL ACCESS
Kombination: nachhaltiger Aufbau, Abwechslung und schnelle Resultate
- EMS-Training (Personal oder zu Hause)
- Online- Trainings und EMS Video-Bibliothek
- Begleitung, Struktur und Progression
- Mini Check-Ins für Fokus, Klarheit und Umsetzung
Alles drin. Online- Training sorgt für Regelmässigkeit und Abwechslung. EMS verstärkt gezielt Kraft, Form und Straffung. Gemeinsam genutzt entsteht ein ganzheitlicher Trainingsansatz
STRONG WO/MEN
Dein Partner für smartes Training im Alltag
STRONG WOMEN steht für Training das wirkt und verändert. Und zwar in kurzer Zeit und für jeden Alltag!
Ich bin stolz sagen zu dürfen, dass STRONG WOMEN seit über 10 Jahren Frauen begleitet und trainiert.
Angefangen mit Group Fitness, Outdoorbootcamps und Abnehmprogrammen, seit 7 Jahren spezialisiert auf EMS Training.
Diese Kombination aus klassischem Training, EMS und persönlicher Begleitung hat mir in den Jahren eines sehr klar gezeigt:
Frauen brauchen keine komplizierten Konzepte, wo es um Alles oder Nichts geht, wo mit Disziplin, stundenlangem Training und Druck gearbeitet wird. Sie brauchen wirksame Reize, ein Training, das realistisch durchziehbar ist und mit geringem Aufwand, maximale Ergebnisse erzielt.
Genau deshalb vereint STRONG WOMEN heute:
- effektives EMS-Training
- strukturierte Online-Trainings
- klare, alltagstaugliche und persönliche Begleitung
Das ist kein TREND und kein kurzfristiges Programm. Es ist eine erprobte Trainingslösung die hält und nachhaltige Ergebnisse schafft.
Sandra - Gründerin von STRONG WOMEN
Training muss wirken. Und es muss bleiben!
Als dreifach Mama weiss ich, was es heisst, wenn der eigene Körper nicht mehr Priorität Nummer eins ist.
Nach meiner dritten Geburt war EMS Training mein persönlicher Gamechanger:
schnell, effektiv, zeitsparend und realistisch umsetztbar.
Heute ist genau diese Erfahrung die Basis meiner Arbeit mit Frauen.
Meine Qualifikationen:
- Zertifizierte EMS -Expertin
- Dipl. Fitness-Trainerin
- Group-Fitness-Trainerin
- TRX Suspension-Trainerin
- Expertin für Sporternährung
Mein Ziel:
Ist es nicht, dass du dich "besser" fühlst. Mein Ziel ist, dass du stärker wirst, dich wieder erkennst und Ergebnisse siehst - und das Training ein fester Bestandteil deines Lebens wird.
FRAUEN WIE DU
Und was sich verändert, wenn Training Teil des Lebens wird
Echte Erfahrungen- Echte Ergebnisse
